Fie că iei o cană în drum spre job sau fugi după o oră de spin pentru a te alimenta cu un latte slab, este greu să-ți imaginezi o zi fară ea. Cofeina te încurajează și există ceva incredibil de liniștitor în a sorbi o ceașcă aburinda de cafea. Dar este bine să bei cafea de specialitate?
Vești bune: cazul cafelei este mai puternic că niciodată. Studiu după studiu, relevă că băutură preferată de dimineață, este mai benefică decât credeați: cafeaua este plină de substanțe care pot ajuta la protejarea împotriva afecțiunilor mai frecvente la femei, inclusiv boala Alzheimer și bolile de inima. O prăjitorie de cafea îți poate oferi acces oricând la cafea de calitate.
Cofeina este primul lucru care iți vine în minte când te gândești la cafea. Dar cafeaua conține, de asemenea, antioxidanți și alte substanțe active care pot reduce inflamația internă și pot proteja împotrivă bolilor, spun experții în nutriție de la Școala de Medicină a Universității Johns Hopkins.
Care sunt cele mai importante beneficii pentru sănătate ale consumului de cafea?
Cafeaua dumneavoastră vă oferă beneficii dincolo de un plus de energie. Iată principalele moduri prin care cafeaua poate avea un impact pozitiv asupra sănătății:
1. Ai putea trăi mai mult.
Studii recente au descoperit că băutorii de cafea sunt mai puțin probabil să moară din cauza unora dintre principalele cauze de deces la femei: bolile coronariene, accidentul vascular cerebral, diabetul și bolile de rinichi. Acesta este un motiv bun pentru a vă relaxa la cafenelele HauteCup din Constanța. Aici se servește cafea proaspat prajita.
2. Corpul dumneavoastră poate procesa mai bine glucoza (sau zaharul).
Aceasta este teoria din spatele studiilor care au descoperit că persoanele care beau mai multă cafea au mai puține șanse de a face diabet de tip 2.
3. Este mai puțin probabil să dezvoltați insuficiență cardiacă.
A bea una sau două căni de cafea pe zi poate ajuta la prevenirea insuficienței cardiace, atunci când o inimă slăbită are dificultăți în a pompa suficient sânge în organism.
4. Este mai puțin probabil să dezvoltați boala Parkinson.
Cofeina nu este doar legată de o șansă mai mica de a dezvolta boala Parkinson, dar îi poate ajuta și pe cei cu aceasta afecțiune, să își controleze mai bine mișcările.
5. Ficatul tău îți va mulțumi.
Atât cafeaua obișnuită, cât și cea decofeinizată par să aibă un efect protector asupra ficatului tău. Cercetările arată că băutorii de cafea au mai multe șanse să aibă niveluri ale enzimelor hepatice într-un interval sănătos decât cei care nu beau cafea.
6. ADN-ul tău vă fi mai puternic.
Cafeaua prăjită întunecată scade ruperea firelor de ADN, care apare în mod natural, dar poate duce la cancer sau tumori dacă nu este reparată de celulele tale.
7. Șansele de a face cancer de colon vor scădea mult.
Una din 23 de femei dezvoltă cancer de colon. Dar cercetătorii au descoperit că băutorii de cafea – decofeinizată sau obișnuită – au 26% mai puține șanse de a dezvolta cancer colorectal.
8. Puteți reduce riscul de a face boala Alzheimer.
Aproape două treimi dintre americanii care trăiesc cu boala Alzheimer sunt femei. Dar cofeina din două căni de cafea poate oferi o protecție semnificativă împotrivă dezvoltării afecțiunii. De fapt, cercetătorii au descoperit că femeile în vârstă de 65 de ani și peste, care beau două-trei căni de cafea pe zi, aveau mai puține șanse de a dezvolta demență în general.
9. Nu este la fel de probabil să suferiți un accident vascular cerebral.
Pentru femei, consumul de cel puțin o ceașcă de cafea pe zi este asociat cu un risc scăzut de accident vascular cerebral, care este a patra cauză de deces la femei.
